哺乳期的妈妈可以吃虾，但要注意以下几点。
一、不过敏者可适量食用
如果既往对虾不过敏，哺乳期可以适量吃虾。虾富含蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、钙、磷、铁、镁、钾、碘等营养成分，哺乳期妈妈适量食用可以为自身和宝宝提供营养。
二、注意烹饪方式
烹饪虾时，应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炒等，避免使用过多的油、盐和辛辣调料，以减少对宝宝的影响。
三、观察宝宝反应
有些宝宝可能对虾或海鲜过敏，表现为皮疹、腹泻、呕吐等症状。因此，哺乳期妈妈在食用虾后，应密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏症状，应及时停止食用，并带宝宝就医。
四、选择新鲜的虾
购买虾时，应选择新鲜、无异味、无变色的虾。同时，要注意虾的卫生，彻底清洗干净，以避免细菌感染。
总之，哺乳期妈妈可以吃虾，但要注意适量食用，选择新鲜的虾，并观察宝宝的反应。如果有任何不适，应及时就医。