胎位LOP是左枕后位，LOA是左枕前位，LOP胎位到LOA胎位的调整方法需要根据孕妇的具体情况来决定，以下是一些可能的方法：
1.膝胸卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日2～3次，每次10～15分钟，连续1周。这是一种常用的胎位矫正方法，但如果有脐带绕颈等情况，不建议采用。
2.艾灸至阴穴：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由其他人协助，用艾卷炙双侧至阴穴（足小趾外测，小趾甲角旁0.1寸），每日1～2次，每次15～20分钟。需要注意的是，艾灸至阴穴有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
3.外倒转术：如果以上方法都无法纠正胎位，医生可能会建议进行外倒转术。这是一种有创的方法，需要在B超的监测下进行，有一定的风险，可能会导致胎儿窘迫、早产等并发症。
需要注意的是，胎位不正并不是剖宫产的指征，只有在胎位不正合并其他产科并发症时，才需要考虑剖宫产。在妊娠30周前，胎位不正不需要纠正，因为此时胎儿相对较小，在子宫内的活动范围较大，胎位可能会自行转正。在妊娠30周后，如果胎位仍然不正，可以通过上述方法进行纠正。但需要注意的是，胎位纠正的成功率并不是100%，即使胎位纠正成功，也不能保证分娩时胎位一定是正常的。
总之，胎位不正的纠正需要在医生的指导下进行，孕妇和家人不要自行采取措施，以免造成不良后果。同时，孕妇在孕期需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。