一岁宝宝舌头溃疡，可能是由于感染、创伤、过敏等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，或者用纱布蘸水轻轻擦拭口腔。
2.饮食调整：给宝宝提供柔软、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，如橙子、猕猴桃、蔬菜等。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用一些口腔药物，如口腔溃疡散、西瓜霜等。
4.注意休息：保证宝宝充足的睡眠，有助于提高免疫力。
5.就医治疗：如果宝宝的溃疡严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，一岁宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到感染和刺激。因此，在日常生活中，要注意保持宝宝的口腔清洁，避免感染。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度食用刺激性食物。如果宝宝出现口腔溃疡等症状，应及时就医，以便进行正确的治疗。