三华李的热量相对较低，每100克可食用部分的热量约为38大卡。
需要注意的是，以上数据仅供参考，具体热量可能因三华李的品种、成熟度、食用方式等因素而有所不同。对于需要控制热量摄入的人群，如减肥人群、糖尿病患者等，可以适当食用三华李，并结合其他食物来保持均衡的饮食。此外，三华李含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时应注意控制摄入量，以免血糖升高。
同时，三华李还富含维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有促进消化、抗氧化、预防心血管疾病等功效。但需要注意的是，三华李性凉，脾胃虚寒、胃酸过多的人群应适量食用，以免引起不适。
总的来说，三华李是一种营养丰富、热量较低的水果，适量食用对身体有益。在食用时，应根据个人情况选择合适的食用量，并注意饮食的均衡和多样性。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。