想要补充脸上的胶原蛋白，可以通过以下方法：
1.做好皮肤的清洁和保湿工作，使用温和的洁面产品和含有胶原蛋白的护肤品，保持皮肤的清洁和湿润，有助于促进胶原蛋白的生成。
2.注意饮食均衡，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼皮、鸡爪等，同时多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，有助于胶原蛋白的吸收和利用。
3.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持皮肤的健康和弹性。
4.可以使用含有胶原蛋白的美容产品，如面膜、精华液等，通过外部涂抹的方式为皮肤补充胶原蛋白。
5.如果皮肤出现明显的松弛和皱纹，可以考虑通过医学美容的方式进行改善，如注射胶原蛋白、激光除皱等。
需要注意的是，补充胶原蛋白并不是一劳永逸的，需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，不同的人肤质不同，适合的方法也不同，建议在专业医生的指导下选择适合自己的方法。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在补充胶原蛋白之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。此外，医学美容虽然可以快速改善皮肤问题，但也存在一定的风险，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。