根据体温多少算低烧，一般将体温在37.3℃~38℃之间称为低热。但不同个体的基础体温不同，而且体温可随时间、季节、环境、月经等因素而发生变化，因此低热的标准会有所差异。此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群，低热的标准可能会有所不同。
如果测量体温后发现自己有低热的情况，可采取以下措施：
1.观察身体状况：注意观察是否有其他不适症状，如咳嗽、咳痰、乏力、头痛、肌肉酸痛等。如果症状持续或加重，应及时就医。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持室内空气流通，温湿度适宜；多喝水，有助于补充水分和促进新陈代谢。
3.物理降温：低热时可以采用物理降温的方法，如温水擦浴、冷敷额头等。但需要注意的是，对于体温较高或有高热惊厥史的患者，不建议使用酒精擦浴。
4.就医诊治：如果低热持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，体温只是判断健康状况的一个指标，不能单纯依据体温来判断是否患有疾病。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。此外，在疫情期间，如果出现发热症状，应及时就医，并如实告知医生自己的旅行史和接触史，以便医生进行准确的诊断和治疗。