导致屁股坐着疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.长时间久坐：长时间保持坐姿，特别是坐在硬板凳或不舒适的椅子上，会增加臀部和腰部的压力，导致血液循环不畅，从而引起屁股疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、驼背或盘腿坐，会使臀部的肌肉和神经受到不正常的压力，引起疼痛。
3.臀部肌肉劳损：过度使用臀部肌肉，如长时间跑步、跳跃或进行重体力劳动，可能导致肌肉劳损和疼痛。
4.臀部受伤：臀部受伤，如摔伤、撞伤或扭伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛和肿胀。
5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部的疼痛和麻木。
6.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎或其他髋关节疾病也可能引起屁股疼痛。
7.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变可能导致臀部和腿部的疼痛。
8.其他原因：如感染、肿瘤、血管疾病等也可能引起屁股疼痛。
如果屁股坐着疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免长时间久坐，定期站起来活动一下，放松臀部和腰部的肌肉。
2.选择舒适的座椅：选择符合人体工程学的座椅，提供良好的支撑和舒适度。
3.进行适当的运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强臀部和腰部的肌肉，改善血液循环。
4.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷臀部，或进行轻柔的按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。
6.物理治疗：物理治疗，如电疗、热疗、针灸等，可能有助于减轻疼痛和促进康复。
7.就医诊治：如果疼痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同的原因可能需要不同的治疗方法，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，屁股坐着疼可能与特定的健康问题相关，需要更加关注和及时就医。