感觉自己头脑不清醒怎么回事

要结合各方面情况整体分析，如自己是否有睡眠不足，心理压力大等类似情况。稍严重的如脑供血不足、高血压、低血压、、高血糖、贫血、抑郁等情况也可出现类似症状。

建议先改善生活方式，保持充足睡眠，减轻压力。症状若持续时间较长，建议到医院行头颅CT、脑血管等检查，排除相关疾病。

另外可行一些心理疏导，营养神经，改善脑部微循环等辅助治疗。