快速止鼻出血的方法包括：
1.保持冷静：首先，应保持冷静，避免惊慌和过度紧张，因为情绪紧张可能会使血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：让身体保持放松的坐姿或半躺的姿势，头部稍微向前倾斜，不要后仰，以防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.清洁鼻腔：如果鼻腔内有血块，不要强行挖出，可用温水轻轻冲洗鼻腔，去除血块和血迹。
6.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医。医生可能会采取烧灼、填塞、使用止血药物等方法进行治疗。
需要注意的是，在采取上述方法的同时，应避免用力擤鼻、挖鼻等行为，以免加重鼻出血。此外，如果有高血压、动脉硬化等疾病，鼻出血可能是这些疾病的并发症，需要积极治疗原发病。对于儿童和老年人鼻出血，尤其需要重视，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。