上夜班会导致月经推迟。长期上夜班会影响人体的生物钟，导致内分泌失调，从而影响月经的正常来潮。此外，上夜班还可能会导致身体疲劳、压力过大、情绪不稳定等，这些因素也可能对月经产生影响。
如果你经常上夜班，并且出现了月经推迟的情况，建议你采取以下措施：
1.调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.加强营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持心情愉悦。
4.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
总之，上夜班会对月经产生一定的影响，建议尽量避免长期上夜班。如果出现月经推迟的情况，可以通过调整作息、加强营养、缓解压力等方式进行调理。如果症状持续不缓解，建议及时就医。