双腿靠墙倒立多久合适

双腿靠墙倒立多久合适因人而异，一般建议每次5-10分钟，每天1-2次。

需要注意的是，并非所有人都适合双腿靠墙倒立，患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人群应避免这种姿势，以免加重病情。此外，在进行双腿靠墙倒立前，应做好热身运动，避免突然改变体位导致身体不适。