腰跟屁股连接处疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.外伤：直接撞击、扭伤或过度拉伸腰部和臀部的肌肉、韧带或关节，可能导致疼痛。这种情况通常会在受伤后立即出现，并伴有肿胀和淤青。
2.劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或重复性运动，如长时间坐着、站立或弯腰，可能导致腰部和臀部肌肉的劳损和疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部和臀部的疼痛、麻木和无力。这种情况可能会放射到腿部。
4.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死或髋关节滑膜炎，也可能引起腰跟屁股连接处的疼痛。
5.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、脊柱炎或脊柱侧弯等问题也可能导致腰部和臀部的疼痛。
6.肌肉痉挛：紧张或痉挛的肌肉也可能导致腰部和臀部的疼痛。
7.感染：感染性疾病，如脊柱感染、髋关节感染或臀部肌肉感染，可能引起疼痛。
8.其他原因：肾脏疾病、盆腔炎症、神经病变等也可能导致类似的疼痛症状。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持腰部和臀部的正常生理曲度，避免弯腰过度或扭曲身体。
4.适度运动：进行适度的腰部和臀部伸展运动，但避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于一些慢性疼痛或复杂的情况，可能需要进一步的检查和治疗，如物理治疗、康复训练、手术等。