两岁宝宝感冒流鼻涕是一种常见的症状，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解不适：
1.保持鼻腔清洁：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。注意使用时将宝宝抱在怀中，避免呛水。
2.清理鼻涕：使用吸鼻器或柔软的纸巾轻轻吸出鼻涕，避免过度用力，以免损伤鼻粘膜。
3.保持适当湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝的咳嗽和流鼻涕症状。
4.多喝水：让宝宝多喝水，有助于保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽。
5.注意饮食：给宝宝提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.注意休息：让宝宝多休息，有助于身体恢复。
7.避免传染：及时清理宝宝的鼻涕，避免与其他宝宝接触，以防传染。
8.观察病情：如果宝宝的症状持续加重或出现其他不适，如发热、呼吸急促等，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅适用于普通感冒引起的流鼻涕症状。如果宝宝的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，家长在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。