早上洗脸时流鼻血，首先应保持冷静，可采取坐位或半卧位，身体稍前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5 - 10分钟，同时用冷水拍打前额和后颈，促使血管收缩减少出血。
一、局部轻微损伤导致
若因洗脸时用力不当造成鼻腔局部黏膜轻微损伤而出血，通过上述压迫止血等简单处理，多数可自行止血。日常洗脸应注意力度轻柔，尤其是鼻腔黏膜较脆弱者更要留意。
二、鼻腔干燥引发
冬季空气干燥或室内暖气等致鼻腔黏膜干燥，洗脸时易引发出血。可在室内使用加湿器增加空气湿度，平时多喝温水保持鼻腔黏膜湿润，出血时按正确方法压迫止血。
三、鼻部疾病影响
如患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，炎症刺激使鼻腔黏膜脆弱，洗脸时易出血。此类人群除按止血方法处理外，需积极治疗鼻部原发疾病，可在医生指导下使用鼻腔保湿剂等辅助治疗。
四、全身性疾病因素
某些全身性疾病，像高血压、血液系统疾病等也可能导致早上洗脸时流鼻血。高血压患者要稳定血压，血液系统疾病患者则需及时就医针对原发病进行诊治。尤其老年人若频繁出现这种情况，更要警惕全身性疾病，及时就医排查。儿童出现此情况，家长要关注孩子身体状况，必要时带孩子到医院检查，排除全身性疾病可能。