每天用艾叶泡脚有诸多好处。一般来说，坚持每天用艾叶泡脚，能在一定程度上促进身体血液循环。
促进血液循环方面
改善末梢循环： 艾叶具有温通经络的作用，每天用艾叶泡脚可以使脚部的血管扩张，加快血液流动，对于一些末梢循环较差的人，比如老年人，能有效改善手脚冰凉的情况。研究发现，连续泡脚1 - 2周后，部分人的手脚冰凉症状会有所缓解。缓解疲劳引起的血液不畅： 对于经常走路或站立导致脚部疲劳的人，用艾叶泡脚能让脚部血液更好地回流，减轻脚部的酸胀感。
祛湿散寒方面
祛除体内寒湿： 中医认为，寒湿之邪容易侵袭人体，而艾叶性温，有散寒除湿的功效。每天用艾叶泡脚可以帮助身体排出寒湿之气，对于一些体内有寒湿、容易出现关节冷痛、身体沉重等症状的人有改善作用。比如长期在潮湿环境工作的人，坚持艾叶泡脚能减轻身体的不适。改善寒湿体质： 对于本身属于寒湿体质的人，每天用艾叶泡脚一段时间后，体质会有所改变，像原本容易腹泻、怕冷的情况可能会得到一定程度的缓解。
助眠方面
舒缓神经利于入睡： 艾叶泡脚时的温热刺激可以通过脚部的经络传导至全身，起到舒缓神经的作用。对于一些睡眠不好的人，每天用艾叶泡脚15 - 20分钟左右，能让人感觉身心放松，有助于提高睡眠质量。有调查显示，约60%的轻度睡眠障碍者在坚持艾叶泡脚一段时间后，睡眠情况得到了改善。调节神经系统功能： 艾叶的有效成分可以对神经系统产生调节作用，使过度兴奋的神经趋于平静，从而帮助人们更快进入睡眠状态。