女性外阴红肿痒是一种常见的妇科问题，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果外阴红肿痒的症状持续或加重，建议及时就医。医生会进行详细的妇科检查，并根据具体情况给出合适的诊断和治疗建议。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。选择棉质内裤，勤换内裤，避免紧身裤和合成纤维内裤。
3.避免搔抓：搔抓会进一步刺激外阴皮肤，导致症状加重。避免搔抓，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免辛辣、刺激性食物和饮酒。规律作息，避免过度劳累和压力。
5.治疗病因：根据医生的诊断，可能需要治疗潜在的病因，如感染、过敏、炎症等。治疗方法可能包括药物治疗、外用药物或其他治疗措施。
6.避免诱因：尽量避免导致外阴红肿痒的诱因，如过度清洁、使用卫生巾不当、性生活不洁等。
7.复诊和随访：按照医生的建议进行复诊和随访，确保症状得到有效控制和治愈。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或有其他健康问题的女性，治疗方法可能会有所不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据个体情况制定最适合的治疗方案。