大腿突然肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：大腿受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部肿胀。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并接受相应的治疗。
2.感染：细菌、病毒或其他感染可能导致大腿肿胀。除了肿胀，还可能出现发红、发热、疼痛等症状。感染可能需要使用抗生素或其他药物治疗。
3.静脉血栓形成：长期卧床、手术、肥胖、某些疾病等因素可能导致静脉血栓形成，阻塞静脉回流，引起大腿肿胀。此外，还可能伴有疼痛、皮肤变色等症状。需要及时就医，进行抗凝治疗或其他适当的处理。
4.淋巴水肿：淋巴系统问题可能导致淋巴液积聚在大腿，引起肿胀。这种情况通常与感染、手术、放疗等有关。治疗方法包括物理治疗、按摩、穿戴压力袜等。
5.关节炎：关节炎或其他炎症性疾病也可能导致大腿肿胀和疼痛。例如，类风湿关节炎、痛风性关节炎等。需要进一步检查以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
6.其他原因：大腿突然肿了还可能与其他疾病有关，如肾脏问题、心脏问题、血管问题等。
在大多数情况下，大腿突然肿了是可以自行缓解的，但如果症状持续不消失或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查或其他影像学检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
休息：避免过度活动，给大腿足够的休息时间。
抬高患肢：将大腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
冷敷或热敷：根据症状的不同，冷敷或热敷可能有一定的帮助。但在受伤后的48小时内，通常建议冷敷，而48小时后可以热敷。
避免长时间站立或坐着：尽量保持血液循环畅通。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对大腿突然肿了的原因存在疑虑或担忧，应尽快咨询医生的意见。