经常进行体育锻炼可以有效增加肺活量。以下是一些能够增加肺活量的运动：
1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强呼吸肌的力量，从而增加肺活量。
2.深呼吸训练：包括腹式呼吸和深呼吸练习。腹式呼吸可以通过放松腹部，让空气进入肺部底部；深呼吸练习则是慢慢地吸气并保持一段时间，然后缓慢呼出。
3.力量训练：针对胸部和腹部的肌肉进行力量训练，如俯卧撑、平板支撑等，可以提高呼吸的效率。
4.吹奏乐器：吹奏乐器需要控制气息和力度，能够锻炼呼吸肌肉，增加肺活量。
需要注意的是，增加肺活量需要长期坚持锻炼，并且逐渐增加运动强度和时间。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染等，也对提高肺活量有益。如果有呼吸系统疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行适当的运动。