小腿老抽筋怎么回事

小腿抽筋有很多原因导致，第一:睡眠姿势不好，长时间保持一个姿势迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

第二:寒冷刺激以及疲劳过度，在寒冷的环境中锻炼，水温较低，准备活动不充分，晚上睡觉没盖好被等，平时运动时间不要太长。

要注意驱寒保暖，运动前后要做好准备活动防止抽筋。第三:缺钙，注意平时补钙，可在剧烈运动前吃些高钙食物。