一般来说，剖腹产产妇在术后3天内应以流食为主，待肠道功能恢复后再逐渐过渡到正常饮食。以下是一些适合剖腹产3天内食用的食物：
1.排气类食物：术后1-2天应以排气为主要目标，此时应避免食用容易产生气体的食物，如牛奶、豆浆等。可以选择一些排气类食物，如萝卜汤、陈皮水等，帮助促进排气。
2.流食：术后2-3天，可以逐渐过渡到流食。如米汤、藕粉、果汁等。这些食物易消化，不会给肠胃造成过多负担。
3.半流食：术后3-4天，可以选择半流食，如鸡蛋羹、面条、馄饨等。此时，产妇的肠胃功能已经逐渐恢复，可以适当增加一些固体食物。
4.主食：当产妇的肠胃功能完全恢复后，可以逐渐恢复正常饮食，包括主食。可以选择米饭、馒头、面包等。
需要注意的是，剖腹产产妇在饮食上应遵循循序渐进的原则，避免过度进食或食用过于油腻的食物。同时，应注意饮食的营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。此外，产妇应保持适量的水分摄入，以促进身体恢复和乳汁分泌。
总之，剖腹产产妇在术后3天内的饮食应以流食为主，逐渐过渡到半流食和正常饮食。在饮食过程中，应注意饮食的清淡、易消化和营养均衡，避免过度进食或食用过于油腻的食物。如有特殊情况，如糖尿病、高血压等，应在医生的指导下进行饮食调整。