1岁宝宝睡7至8小时是否正常，需要结合具体情况进行判断。以下是一些可能的因素：
1.宝宝的整体睡眠时间：除了夜间睡眠时间外，还需要考虑宝宝白天的小睡情况。如果宝宝在白天有足够的小睡，并且总睡眠时间达到12至16小时，那么7至8小时的夜间睡眠时间可能是正常的。
2.宝宝的年龄和发育阶段：1岁宝宝的睡眠需求可能会有所不同。一般来说，这个阶段的宝宝需要较多的睡眠来支持身体和大脑的发育。然而，每个宝宝都是独特的，睡眠需求可能会因个体差异而有所不同。
3.宝宝的健康状况：某些健康问题可能会影响宝宝的睡眠。例如，过敏、鼻塞、疼痛、消化不良等可能导致宝宝难以入睡或睡眠不安稳。如果宝宝有其他异常症状或健康问题，建议咨询医生进行评估。
4.宝宝的生活习惯：宝宝的睡眠习惯也会对睡眠时间产生影响。例如，睡前的活动、环境的安静程度、是否有规律的睡眠时间等。建立良好的睡眠习惯对于宝宝的睡眠质量很重要。
5.家庭环境：家庭环境也可能对宝宝的睡眠产生影响。噪音、明亮的光线、父母的作息时间等都可能干扰宝宝的睡眠。尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境有助于宝宝入睡和保持良好的睡眠。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求都是不同的，而且睡眠时间也会随着宝宝的成长而逐渐变化。如果您对宝宝的睡眠情况感到担忧，或者宝宝出现睡眠问题持续较长时间，建议咨询医生或专业的儿童睡眠专家。他们可以根据宝宝的具体情况提供更准确的评估和建议。
此外，对于1岁以下的宝宝，家长还可以采取一些措施来帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，例如：
保持规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间让宝宝上床睡觉和起床，帮助宝宝建立生物钟。
创造安静、舒适的睡眠环境：保持房间的温度适宜、黑暗和安静，避免过多的噪音和刺激。
避免过度刺激：在宝宝睡觉前，减少刺激性的活动，如看电视、玩玩具等。
给予适当的安抚：可以使用轻柔的抚摸、安抚奶嘴等方式帮助宝宝放松入睡。
建立睡前仪式：可以给宝宝洗个热水澡、读故事书等，让宝宝感到放松和安心。
最重要的是，要耐心观察宝宝的睡眠情况，并根据宝宝的需求进行调整。每个宝宝都是独特的，他们的睡眠需求也会有所不同。如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响到宝宝的健康和日常生活，及时寻求专业帮助是很重要的。