来例假时一般可以喝绿豆汤，但需适量。
绿豆汤是一种传统的饮品，具有清热解毒、消暑除烦的功效。对于一般人来说，来例假时适量喝绿豆汤通常不会对身体造成不良影响。然而，对于一些特殊人群，如体质虚寒、宫寒或例假量较多的女性，喝绿豆汤可能需要谨慎。
绿豆性凉，体质虚寒或宫寒的女性在例假期间喝绿豆汤可能会加重体内的寒气，导致宫寒症状加重，引起痛经、经血不畅等不适。此外，绿豆汤具有一定的利尿作用，可能会导致尿量增加，从而加重例假期间的不适感。
如果女性在例假期间有以下情况，建议避免或减少喝绿豆汤：
痛经：如果以往来例假时有明显的痛经症状，喝绿豆汤可能会加重疼痛。
宫寒：宫寒的女性可能会出现例假量少、经期腹痛、畏寒等症状，喝绿豆汤可能会使症状加重。
例假量多：绿豆汤具有一定的利尿作用，可能会导致例假量进一步增多。
对于大多数女性来说，适量喝绿豆汤是安全的。在例假期间，可以选择温热的绿豆汤，避免喝冰镇的绿豆汤。同时，注意饮用量，不要过量饮用，以免引起不适。
如果在例假期间喝了绿豆汤后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应停止饮用，并及时就医。此外，女性在例假期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如果对例假期间的饮食有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。