每天晚上跑步可以促进睡眠吗，最近总是睡不好？

可以促进睡眠的，晚上跑步也是不错的一个选择，如果可以建议将跑步的时间会放在傍晚。因为从植物的角度来说，植物是在光合作用下才会产生氧气，而在夜间的话植物是会消耗氧气而释放二氧化碳的。

在傍晚太阳还没完全下山的时候，这个时候的氧气浓度会是最高的。这个时候跑步，呼吸的时候所进行的氧气交换是最好的时候。