孕妇吃西瓜子对胎儿可能有一定的好处，但需适量。
西瓜子富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇食用后可以补充自身及胎儿所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，西瓜子中的不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑发育。
但需注意的是，西瓜子的热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增加，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险，还可能会导致胎儿过大，增加难产的风险。因此，孕妇应适量食用西瓜子。
此外，孕妇在食用西瓜子时还需注意以下几点。
选择合适的西瓜子：应选择无添加剂、原味的西瓜子，避免食用添加了大量糖分、盐分等调味料的西瓜子。
注意卫生：在食用西瓜子前，应将其清洗干净，以免细菌、病毒等进入体内，影响孕妇及胎儿的健康。
注意食用方式：孕妇应避免在睡前食用西瓜子，以免影响睡眠。同时，应注意保持口腔清洁，避免食物残渣残留。
总之，孕妇可以适量食用西瓜子，但需注意选择合适的西瓜子、注意卫生及食用方式。同时，应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等，以确保自身及胎儿的健康。如果孕妇有任何不适，应及时就医。