桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮，性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。以下是女性吃桂圆的好处：
1.补充气血：桂圆肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，能够为身体提供能量，促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。女性在生理期后或者产后，身体较为虚弱，适量食用桂圆肉可以帮助补充气血，恢复体力。
2.缓解失眠：桂圆肉具有养心安神的作用，能够缓解因心血不足引起的失眠、健忘、心悸等症状。女性在更年期或者工作压力较大时，容易出现失眠的情况，适量食用桂圆肉可以帮助改善睡眠质量。
3.提高免疫力：桂圆肉中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。女性在日常生活中适量食用桂圆肉，可以预防疾病的发生。
4.美容养颜：桂圆肉中含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的生长和修复，使皮肤更加光滑、细腻。女性在日常生活中适量食用桂圆肉，可以起到美容养颜的作用。
需要注意的是，桂圆肉虽然具有很多功效，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
1.桂圆肉性温，容易上火，因此体内有热、阴虚火旺、糖尿病、痤疮等患者不宜食用。
2.桂圆肉中含有较高的糖分，因此糖尿病患者不宜食用。
3.桂圆肉具有一定的滋补作用，因此在感冒、发热等身体不适时不宜食用。
4.桂圆肉不宜与荷叶、菊花等清热降火的食物同时食用，以免影响功效。
总之，女性在日常生活中适量食用桂圆肉，可以起到补充气血、缓解失眠、提高免疫力、美容养颜等作用。但需要注意的是，桂圆肉性温，容易上火，因此在食用时需要适量，同时也需要注意食用的禁忌。