中午睡觉做梦醒来很累怎么办

导致中午睡觉做梦，醒来很累的原因，多数是因为精神因素导致的睡眠障碍。解决的办法包括以下两点，

一、减轻心理压力、降低工作强度、调整好情绪，避免熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量。饮食方面要注意清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物。

二、可以适当的口服营养神经的药物，如谷维素或者甲钴胺等。养心安神类药物，如天王补心丹或者养心安神片等。