心窝处老是痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胃部疾病：最常见的原因之一是胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起心窝处疼痛。
2.心脏疾病：虽然心窝处疼痛也可能是心脏疾病的症状，但在40岁以下的人群中，心脏疾病引起的胸痛相对较少见。然而，如心肌炎、心包炎、心律失常等心脏问题仍需排除。
3.食管问题：食管炎、食管裂孔疝等食管疾病也可能导致心窝处疼痛，疼痛可能在进食后加重，有时还会伴有烧心、反酸等症状。
4.肺部问题：肺炎、胸膜炎、气胸等肺部疾病有时也会引起心窝处疼痛，可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.其他原因：肋软骨炎、肋间神经炎、胸椎病变、带状疱疹等也可能导致心窝处疼痛。
具体原因需要通过详细的病史采集、体格检查、必要的辅助检查（如胃镜、心电图、胸部X光等）来确定。
如果心窝处老是痛，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的心态。同时，可适当食用一些有助于缓解疼痛的食物，如生姜、香蕉、燕麦等。
需要注意的是，心窝处老是痛可能是严重疾病的信号，也可能是一些良性疾病的表现。因此，不要忽视这种症状，及时就医是非常重要的。