“爱饿”可能由以下原因引起：
1.运动量增加：如果近期运动量较之前有所增加，身体对能量的需求也会相应增加，从而导致容易感到饥饿。
2.饮食习惯改变：如果饮食习惯发生了改变，例如增加了碳水化合物、蛋白质或脂肪的摄入，或者增加了用餐次数，也可能会导致更容易感到饥饿。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会促进血糖升高，并使身体更容易感到饥饿。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致食欲增加或改变。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多会使新陈代谢率加快，导致身体消耗更多的能量，从而容易感到饥饿。
6.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，血糖无法被有效利用，身体会感到饥饿。
7.其他疾病：某些疾病，如胃轻瘫、慢性胰腺炎、某些肿瘤等，也可能导致食欲增加或异常。
如果“爱饿”的情况持续存在或伴有其他症状，如体重下降、口渴、多饮、多尿、疲劳、情绪改变等，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.血糖检测：包括空腹血糖和餐后血糖，以排除糖尿病的可能。
2.甲状腺功能检查：测定甲状腺素水平，以排除甲状腺功能亢进。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行其他检查，如胃镜、胰腺功能检查等，以排除其他潜在的疾病。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解“爱饿”的症状：
1.保持均衡的饮食：适量增加蛋白质和膳食纤维的摄入，避免过度摄入高糖和高脂肪的食物。
2.控制饮食量：避免过度进食，尤其是晚餐后应避免吃太多零食。
3.注意饮食时间：尽量保持规律的饮食时间，避免长时间禁食或过度饥饿。
4.增加运动量：适度增加运动量，有助于控制体重和提高身体的代谢率。
5.管理压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、瑜伽等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。如果“爱饿”的情况严重影响了生活质量或持续时间较长，建议及时就医。