总饿可能是多种因素引起的，比如生理需求、疾病影响等。
一、能量消耗快导致总饿
身体处于生长发育阶段的人群，如青少年，新陈代谢旺盛，能量消耗快，容易总感觉饿；高强度体力劳动者，体力消耗大，也会频繁产生饥饿感。
二、疾病相关导致总饿
糖尿病患者，由于胰岛素分泌或作用异常，血糖不能被有效利用，机体处于缺能状态，会总觉得饿；甲状腺功能亢进症患者，甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，也常出现易饥饿的情况。
三、饮食结构不合理导致总饿
长期摄入低纤维、高精制糖的食物，消化吸收快，血糖波动大，容易很快又产生饥饿感；饮食中蛋白质、脂肪摄入不足时，也会较早出现饥饿表现。
四、特殊人群总饿需关注
孕妇在孕期，身体需要为胎儿提供营养，能量消耗增加，容易总饿；老年人如果胃肠功能变化，消化吸收功能减退，也可能频繁有饥饿感，需注意合理饮食搭配。