眼保健操的穴位有睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、四白穴。以下是这些穴位的相关信息：
1.睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善眼睛干涩、疲劳等症状。
2.攒竹穴：位于眉头凹陷处，眶上切迹处。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善头痛、头晕、眼睛红肿、流泪等症状。
3.鱼腰穴：位于眉毛中间的位置。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善眼睛疲劳、头痛等症状。
4.丝竹空穴：位于眉梢凹陷处。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善头痛、目眩、目赤肿痛等症状。
5.瞳子髎穴：位于目外眦旁，眶外侧缘处。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善头痛、目赤肿痛、迎风流泪等症状。
6.承泣穴：位于眼球与眶下缘之间。
按摩方法：用双手食指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善近视、远视、散光等症状。
7.四白穴：位于眶下孔凹陷处。
按摩方法：用双手食指指腹分别按在两侧穴位上，其余手指搭在同侧头部，适当用力揉按10余次。
作用：改善眼睛疲劳、目赤痛痒、口眼歪斜等症状。
需要注意的是，按摩穴位时要保持手部清洁，避免感染。按摩力度要适中，避免用力过猛。如果有眼部疾病，应在医生的指导下进行按摩。同时，眼保健操并不能完全替代医学治疗，如果眼睛出现严重不适，应及时就医。