胸部主要由乳腺组织和脂肪组织构成，想要胸部快速瘦下来，通常可以采取以下措施，但具体效果因人而异。
1.调整饮食：控制热量摄入，避免过多脂肪和糖分的摄入，同时增加蛋白质、蔬果和膳食纤维的摄入，以维持身体的营养需求和代谢平衡。
2.增加运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以消耗全身脂肪，包括胸部脂肪。此外，还可以进行针对胸部的力量训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，以增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果，避免胸部下垂和外扩。
4.考虑医疗美容手段：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容手段，如抽脂术、隆胸术等。但这些方法存在一定的风险和并发症，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，胸部的大小和形状主要由遗传和激素水平决定，过度追求胸部的瘦小可能会对身体健康造成负面影响。在追求美丽的同时，也要关注身体健康。如果对胸部的大小或形状有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或整形专家，以获取个性化的建议和解决方案。