女人吃金桔的好处有很多，以下是一些主要的益处：
1.美容养颜：金桔中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些成分可以帮助清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。此外，金桔中的维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加细腻、光滑。
2.保护心血管健康：金桔中的类黄酮和维生素C等成分还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少脂肪在血管壁上的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。此外，金桔中的矿物质钾也可以帮助调节血压，保护心血管健康。
3.增强免疫力：金桔中的维生素C和类黄酮等成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。此外，金桔中的矿物质锌也可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强免疫功能。
4.促进消化：金桔中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘的发生。此外，金桔中的果酸等成分还可以刺激胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收。
5.止咳化痰：金桔具有止咳化痰的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。金桔中的挥发油等成分可以刺激呼吸道黏膜，促进痰液的咳出，从而起到止咳化痰的作用。
需要注意的是，金桔性温，容易上火，因此不宜过量食用。此外，金桔中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。