太阳穴两边痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头痛可能是钝痛或重压感，有时可能会伴有颈部疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，特征是反复发作的单侧或双侧太阳穴疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在太阳穴区域。其他症状可能包括头晕、头胀等。
4.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致太阳穴疼痛。此外，眼部疲劳、长时间使用电子设备或阅读也可能引起头痛。
5.感染：头部或颈部的感染，如感冒、鼻窦炎、中耳炎等，可能引起太阳穴疼痛。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致太阳穴疼痛。
7.其他原因：太阳穴疼痛还可能与头部外伤、药物副作用、代谢紊乱、自身免疫性疾病等有关。
如果太阳穴两边痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或对日常生活造成严重影响，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
3.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持良好的姿势、避免过度劳累、减少咖啡因和糖分的摄入等。
4.按摩：轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药缓解疼痛，但不要滥用药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，太阳穴疼痛可能有特定的原因和治疗方法。因此，如果您属于这些特殊人群，或有其他健康问题，在出现太阳穴疼痛时应及时咨询医生的意见。医生可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。