头右后侧一跳一跳疼，可能与以下原因有关。
1.血管性头痛：这是最常见的原因之一。可能与血管扩张、痉挛或炎症有关。常见的诱因包括紧张、焦虑、疲劳、气候变化、饮酒、摄入某些食物（如巧克力、奶酪、咖啡等）等。疼痛通常呈搏动性，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
2.肌肉紧张性头痛：头颈部肌肉持续收缩可导致肌肉紧张性头痛。长期低头、伏案工作、颈部受伤等可能是诱因。疼痛可表现为头部紧束感或压迫感，常位于头顶部、颞部或后枕部，可双侧对称分布。
3.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉、神经根，导致头部疼痛。疼痛可能放射至头颈部、肩部或上肢。常伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木无力等症状。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能引起头右后侧一跳一跳疼。这些神经痛通常具有特定的分布区域和触发因素。
5.感染：头右后侧的感染，如中耳炎、乳突炎等，也可能导致疼痛。此外，颅内感染如脑炎、脑膜炎等也可引起头痛。
6.其他原因：青光眼、颞动脉炎、高血压、颅内肿瘤等也可能出现类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、脑血管造影等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的环境休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免劳累、紧张、强光、噪音等诱因。
5.保持良好的姿势：避免长时间低头、伏案工作，保持正确的坐姿和站姿。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。