哺乳期长湿疹后，首先应注意皮肤护理，避免感染，同时注意饮食调整，避免食用可能加重湿疹的食物。如果湿疹严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。以下是具体建议：
1.皮肤护理：
保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁或摩擦。
选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着化纤或紧身衣物。
避免热水烫洗和过度搔抓皮肤。
2.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
多喝水，促进新陈代谢。
3.就医治疗：
如果湿疹严重，影响生活质量，建议及时就医。医生会根据湿疹的严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物或光疗等。
在使用药物治疗时，应注意药物的安全性，避免使用对婴儿有影响的药物。可以在医生的指导下选择一些温和、无刺激的外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。如果需要口服药物，应在医生的建议下使用，并告知医生正在哺乳期，以便医生选择合适的药物。
此外，医生可能还会建议调整生活方式，如保持良好的睡眠、减轻压力等，以帮助缓解湿疹症状。
需要注意的是，湿疹的治疗需要一定的时间，患者应耐心配合医生的治疗，并注意皮肤护理和饮食调整。同时，如果在治疗过程中有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。