产后抑郁症是女性在生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。调理方法主要包括以下几个方面：
1.心理调节：家人要多陪伴产妇，给予其足够的关心和支持，帮助其调整心态，缓解心理压力。产妇自己也应积极调整心态，避免过度紧张和焦虑。
2.生活方式调整：保证充足的睡眠和休息，合理饮食，适量运动，有助于改善心情。
3.社交活动：产妇应多与家人、朋友交流，参加社交活动，保持心情愉悦。
4.专业治疗：如果抑郁症较为严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗。
需要注意的是，产后抑郁症需要及时调理，否则可能会对产妇和婴儿的健康造成不良影响。如果您有产后抑郁症的相关症状，建议及时咨询专业医生。