睾丸被打了一下一直隐隐作痛，可能是由于外伤导致的睾丸损伤或炎症。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：首先，需要让受伤的睾丸得到充分的休息。避免剧烈运动和长时间站立，尽量卧床休息。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在睾丸上，每次15-20分钟，每天数次。
3.托起阴囊：使用阴囊托或紧身内裤将阴囊托起，以减轻疼痛和不适。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些消炎药，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等，预防或治疗感染。
5.观察病情：需要密切观察睾丸的情况，如果疼痛持续加重、出现肿胀、发热等症状，应及时就医。
6.手术治疗：在某些情况下，如睾丸破裂、精索扭转等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果对睾丸受伤的情况感到担忧或不确定，最好及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，在恢复期间，应避免再次受伤，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车等。