每天感觉很累可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素，成年人一般需要7~9小时的高质量睡眠，如果长期每晚睡眠少于6小时，就容易持续感觉疲惫。
睡眠质量问题
睡眠环境不佳：如果卧室光线太亮、噪音过大，会干扰睡眠，让人即便睡够时间也感觉没休息好，长期下来就会整天没精神。睡眠呼吸暂停：有部分人睡觉时会出现呼吸暂停现象，每小时可能发生多次，这会导致身体缺氧，使人白天极度困倦，感觉很累。
营养不良方面
缺乏铁元素：铁是制造血红蛋白的关键原料，血红蛋白负责携带氧气输送到全身各部位。如果身体缺铁，就会影响氧气运输，导致身体各器官供氧不足，从而让人经常感觉疲倦乏力，大概有20%的缺铁人群会有持续劳累感。维生素缺乏：像维生素B1、B6、B12等缺乏时，会影响能量代谢，使得身体不能高效将食物转化为能量，进而让人老是觉得累。比如长期吃素的人，如果不注意补充B族维生素，就容易出现这种情况。
疾病因素影响
甲状腺功能减退：甲状腺分泌的甲状腺激素能调节身体的新陈代谢速度。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢会变慢，身体耗能量减少，就会让人总是感觉疲倦、没力气，大约50%以上的甲减患者会有持续劳累的症状。贫血问题：除了缺铁性贫血，还有巨幼细胞贫血等。比如巨幼细胞贫血是因为缺乏叶酸或维生素B12导致红细胞发育异常，携氧能力下降，患者会经常感觉疲劳、头晕，活动后累感加剧。慢性疲劳综合征：这是一种原因不明的综合征，患者会持续6个月及以上感觉极度疲劳，休息也不能缓解，还可能伴有肌肉疼痛、头痛、睡眠障碍等多种症状。
心理精神因素
长期压力过大：当人长期处于高压力状态下，身体会持续分泌应激激素，如皮质醇。长期过高的皮质醇水平会干扰身体正常的生理功能，导致疲劳感持续存在。据统计，长期承受高强度工作压力的人群中，约30%会经常感觉很累且难以缓解。抑郁状态：抑郁症患者常常会有情绪低落、兴趣减退的表现，同时还伴随躯体症状，其中疲劳感就是很常见的一项，患者会整天无精打采，做什么都提不起劲，这种疲劳感与一般的劳累不同，很难通过休息来改善。