夜里腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。引起夜里腿抽筋的原因有以下几种：
1.寒冷刺激：睡眠时如果腿部受到寒冷刺激，比如冬季在寒冷的环境中露宿、游泳时水温过低或夏夜电风扇直吹腿部，都可能引起腿部肌肉痉挛。
2.过度疲劳：白天剧烈运动或工作量过大，导致腿部肌肉过度疲劳，夜间可能引起腿抽筋。
3.低血钙：当体内血钙水平降低时，神经肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛。孕妇、哺乳期女性、老年人以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，血钙水平容易降低。
4.肌肉连续收缩过快：剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
5.其他：睡眠姿势不好、经常穿高跟鞋、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等，也可能导致夜里腿抽筋。
如果经常出现夜里腿抽筋，或者抽筋症状严重、持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度疲劳，合理饮食，适当补充钙剂和维生素D。如果抽筋症状发作，可以立即拉伸抽筋的肌肉，缓解疼痛。