安神补脑吃什么最好

安神补脑可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊和健脑丸，但不能长期服用，长期服用会导致上火，而且只要是药物就会有副作用，一般不要服用。

平时要学会调解自己的情绪，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，注意饮食，多吃清淡易消化和高纤维的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物，适当的进行锻炼，增强免疫力。