感觉疲劳可能由多种原因引起。一般来说，成年人连续1 - 2周经常感到疲劳，就要警惕可能是身体发出的健康信号。
生理性疲劳的常见情况
睡眠不足：如果每晚睡眠时间少于7 - 8小时，长期累积就容易导致疲劳。比如有些人熬夜工作、追剧等，长期下来会明显感觉身体疲惫，精神不济。运动过度：短时间内进行高强度运动，身体会产生大量乳酸堆积，一般运动后1 - 2天内可能会感觉疲劳，像马拉松运动员比赛后就会经历这种情况。
病理性疲劳的相关因素
贫血：当人体血红蛋白含量低于正常范围时，携氧能力下降，会导致全身组织器官供氧不足，从而引发疲劳。例如缺铁性贫血患者，血红蛋白水平通常较低，常表现为面色苍白、疲劳乏力。一般成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性低于110g/L就可能存在贫血相关疲劳。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现疲劳、怕冷、记忆力减退等症状。血液检查发现甲状腺素水平降低，促甲状腺激素升高时，就要考虑甲状腺功能减退导致的疲劳。
其他可能导致疲劳的因素
营养不良：长期挑食、节食等导致身体缺乏必要的营养物质，如维生素B族缺乏会影响能量代谢，使人容易疲劳。比如长期只吃精米白面，缺乏粗粮摄入，就可能缺乏B族维生素。心理因素：长期处于高压状态、焦虑、抑郁等情绪中，也会引发疲劳感。像职场压力大的白领，长期处于紧张焦虑情绪下，会经常感觉身心疲惫。