宝宝感冒流鼻涕打喷嚏时，首先要观察症状轻重。如果是轻度感冒，一般可以先通过家庭护理来缓解。比如让宝宝多休息，保证每天有足够的睡眠，通常婴幼儿每天需要12 - 16小时左右的睡眠时间。
家庭护理方法
环境调整： 要保持室内空气流通，温度适宜，一般维持在22 - 25℃左右，湿度保持在50% - 60%为宜。可以使用加湿器来调节室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。鼻腔清洁： 当宝宝流鼻涕较多时，可以使用生理盐水滴鼻剂来清洁鼻腔。比如可以选择儿童专用的生理盐水滴鼻液，将几滴生理盐水滴入宝宝鼻腔内，然后轻轻按压鼻翼，帮助分泌物排出。不过要注意，操作时动作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。
饮食方面注意
合理喂养： 给宝宝提供清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。保证宝宝摄入足够的水分，多喝温开水，每天饮水量可以在100 - 200毫升左右，少量多次饮用，有助于稀释痰液，促进新陈代谢。避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道不适。
何时需要就医
症状严重时： 如果宝宝感冒后流鼻涕、打喷嚏症状持续超过1周没有缓解，或者出现发热（体温超过38.5℃）、咳嗽加重、呼吸急促等情况，就需要及时就医。例如宝宝呼吸时胸部起伏明显，或者一分钟呼吸次数超过40次（婴儿），这可能提示病情较重，需要医生进一步诊断和治疗。