【营养提示】玉米山药泥是由玉米、山药组成,玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素,山药含有多种微量元素,尤其是钾的含量较高。
【功效】预防便秘,促进消化,健脾益胃。【原料】山药30g玉米30g清水适量【做法】1、山药去皮切小段;
2、玉米洗净后放入锅中煮熟,大约需要20分钟;3、煮玉米的同时蒸山药;4、玉米煮好后切粒;5、将食材放入料理机中,放入少量温水,打成糊状,即可食用。
【注意事项】1、玉米山药泥不可进食过量,山药中的淀粉含量较高,进食过多可出现消化不良,导致便秘;
2、玉米粒应搅拌成泥后,再给宝宝喂食,玉米粒颗避免较大,以防宝宝误吸。【如何添加辅食】添加原则:9个月的宝宝已经进入了长牙期,宝妈可以给宝宝做一些如碎菜、碎肉、面条或给宝宝吃一些手指状食物,如饼干条及小面包等,以锻炼宝宝的咀嚼功能,同时还训练吞咽动作和手指抓握感。
添加辅食尽量做到定时喂食,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,大部分食物已经可以进食。
添加时间:9个月宝宝添加辅食每日2-3次,奶间添加辅食,相对来说孩子比较饿或者对吃饭比较感兴趣的时候更容易添加。
添加食物:1、面条:可以选择添加了蔬菜粉或肉粉,且细小、较短的面条。不仅营养丰富,容易煮熟,也更适合宝宝咀嚼和吞咽。
2、南瓜:南瓜富含维生素A和维生素C,可与大米、小米一起熬成南瓜粥,或与鸡蛋一起做成南瓜蒸蛋。特别注意:添加辅食时,每次只加一种,经过4-5天,无消化不良或过敏反应,精神和食欲都正常,再添加第二种。
在制作辅食时,可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具,在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。
