怀孕生气和哭泣可能会对孕妇和胎儿造成一系列不良后果，包括但不限于以下几点：
1.情绪波动：怀孕期间，孕妇的情绪会比较敏感，生气和哭泣可能会导致情绪波动，如焦虑、抑郁、紧张等。
2.激素变化：情绪的变化可能会影响孕妇体内激素的分泌，进而对胎儿的发育产生影响。
3.血压升高：生气和哭泣可能会使孕妇的血压升高，增加妊娠期高血压的风险。
4.宫缩增加：频繁或剧烈的宫缩可能会导致早产或流产的风险增加。
5.胎儿缺氧：长期的情绪紧张和哭泣可能会影响胎儿的氧气供应，对胎儿的健康产生不利影响。
6.产后抑郁：怀孕期间的情绪问题可能会增加产后抑郁的发生风险。
为了自身和胎儿的健康，孕妇应该尽量保持心情愉悦，可以通过以下方式来缓解压力和情绪：
1.寻求支持：与家人、朋友或医生交流，分享自己的感受，寻求支持和理解。
2.放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
4.心理调节：学会应对压力和情绪的方法，如积极思考、情绪管理等。
如果孕妇在怀孕期间经常出现情绪问题或无法自我调节，应及时寻求专业医生的帮助，如心理医生或妇产科医生。他们可以提供更具体的建议和支持，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，家人和伴侣也应该给予孕妇足够的关爱和支持，共同营造一个良好的孕育环境。