测血糖的最佳时间因人而异，一般包括空腹、餐前、餐后2小时、睡前等。以下是一些建议：
1.空腹血糖：指至少8小时内无任何热量摄入后所测得的血糖值，是反映基础胰岛素分泌功能的重要指标。建议在清晨空腹时检测，通常为早餐前。
2.餐前血糖：指三餐前的血糖值，有助于了解血糖控制情况和药物的效果。
3.餐后2小时血糖：从吃第一口饭开始计算时间，2小时后准时采血所测得的血糖值，能较好地反映进食及使用降糖药后血糖控制的情况。
4.睡前血糖：有助于预防夜间低血糖的发生。
需要注意的是，每个人的血糖波动情况不同，因此具体的检测时间应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，正确的检测方法和血糖仪的校准也非常重要。在测量血糖前，应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，同时保持手指清洁和干燥。
总之，定期检测血糖并记录结果，有助于更好地了解自己的血糖情况，及时调整治疗方案，预防并发症的发生。如果对血糖检测有任何疑问，应咨询医生或糖尿病管理师。