宫缩即子宫收缩，是临产前的重要征兆。在妊娠晚期，尤其是接近预产期时，孕妇可能会出现宫缩。一般来说，假性宫缩比较常见，它没有规律，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。而真性宫缩则有一定规律，刚开始可能间隔时间较长，比如20~30分钟一次，之后间隔时间会逐渐缩短，到最后可能间隔3~5分钟一次，每次持续30~40秒左右。
宫缩的症状表现
假性宫缩症状：孕妇会感觉到腹部偶尔发紧，这种发紧的感觉比较轻微，肚子摸起来硬硬的，但不会有明显的疼痛感，而且这种宫缩没有规律性，可能在孕妇活动后出现，也可能在休息时出现。比如孕妇长时间站立或者行走后，可能会出现短暂的腹部发紧情况。真性宫缩症状：随着产程进展，真性宫缩的规律性会越来越明显，疼痛会逐渐加剧，而且疼痛的部位主要集中在腹部下方，疼痛的感觉是逐渐增强的，就像肚子在一下一下地收紧、疼痛。同时，真性宫缩还可能伴有宫颈管缩短和宫口扩张等情况。比如初产妇可能会先出现规律宫缩，然后宫口逐渐打开，经产妇可能相对产程进展快一些，但也是先从规律宫缩开始。
不同阶段宫缩的特点
孕晚期假性宫缩：在怀孕7个月后，假性宫缩会更频繁。这是因为子宫肌肉变得敏感，胎儿在子宫内活动时可能会刺激子宫引起收缩。此时孕妇要注意多休息，避免过度劳累，如果假性宫缩过于频繁，比如一小时内出现多次，就要及时就医检查，看是否有早产迹象。临近分娩时的真性宫缩：当孕妇接近预产期，比如怀孕37周后，真性宫缩出现就意味着即将分娩。这时候宫缩的强度会越来越大，间隔时间越来越短。孕妇要做好住院分娩的准备，及时前往医院待产。如果在家中出现真性宫缩，要记录宫缩的间隔时间和持续时间，当间隔时间缩短到5分钟左右一次，每次持续30秒以上时，就要尽快前往医院。
宫缩与分娩的关系
宫缩是分娩的重要动力，通过子宫有规律的收缩，能够推动胎儿向下移动，最终通过产道娩出。无论是假性宫缩还是真性宫缩，都是为分娩做准备的生理现象。孕妇要正确区分假性宫缩和真性宫缩，当出现真性宫缩时要积极应对，配合医生进行分娩。如果是假性宫缩，要注意休息，减少不必要的活动，保持良好的心态，为即将到来的分娩做好身心准备。