晚上睡不着觉吃什么药最好

晚上睡不着觉就是失眠的一种表现。失眠主要是由于各种原因所引起的睡眠时间短，入睡困难，睡眠质量下降等。一般情况下，不需要服用特殊的药物来治疗失眠，先建议日常生活中调理来改善睡眠的问题。

建议在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠，同时睡前可以适当的做一些拉伸的运动缓解紧张的肌肉。白天的时候可以适当的进行体育锻炼，增强体质。