低压90mmHg属于正常血压高值，可通过改善生活方式来降低血压，包括：
1.减轻体重：如果超重或肥胖，建议通过健康饮食和适量运动来减轻体重。
2.减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g，避免食用高盐食物，如咸菜、腌肉等。
3.补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橘子等。
4.减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
5.戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
6.增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上。
7.减轻精神压力：保持良好的心态，避免长期紧张和焦虑。
需要注意的是，如果通过生活方式干预无法降低血压，或合并有糖尿病、慢性肾病等疾病，需要在医生的指导下使用降压药物治疗。
此外，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，降压治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。同时，定期测量血压，了解血压变化情况，也是控制血压的重要措施之一。