如果20号来月经，安全期通常是月经来潮前的7天和月经结束后的8天，但安全期并非绝对安全，还需结合个人月经周期进行判断。
安全期避孕法是一种常用的避孕方法，但并不十分可靠。首先，女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，如压力、情绪、环境等，从而导致排卵提前或推迟。其次，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的可能。因此，如果没有怀孕计划，建议采取更可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。
对于月经周期不规律的女性，安全期避孕法的可靠性更低。此外，哺乳期女性的月经周期可能会不规律，排卵也可能会受到影响，因此更不适合使用安全期避孕法。如果哺乳期女性需要避孕，建议咨询医生，选择适合的避孕方法。
总之，安全期避孕法并不可靠，不能完全依赖。如果没有怀孕计划，建议采取更可靠的避孕方法，并注意避孕方法的正确使用。同时，如果对避孕方法有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业人士。