后脑勺涨疼可能由多种原因引起。比如紧张性头痛就比较常见，这种情况可能在人群中占一定比例，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛相关的头部不适。
一、常见原因之颈椎病
颈椎病变压迫神经： 长期不良的姿势，像长时间低头看手机、电脑等，会使颈椎发生退变，椎间盘突出、骨质增生等病变可能压迫颈部神经，进而导致后脑勺涨疼。例如，每天低头使用电子设备超过2小时，就会增加颈椎病变引发后脑勺涨疼的风险。颈椎生理曲度改变： 正常的颈椎有一定生理曲度，长期不正确的姿势会让颈椎生理曲度变直或反弓，影响颈部的力学平衡，也容易引起后脑勺部位的不适，出现涨疼感觉。
二、常见原因之高血压
血压波动影响： 当血压升高时，尤其是舒张压超过90mmHg，或者收缩压超过140mmHg时，可能会导致脑血管的压力变化，从而引发后脑勺涨疼。有高血压病史的人，如果血压控制不稳定，就更易出现这种情况。比如血压在短时间内从120/80mmHg突然飙升到160/100mmHg，就可能伴随后脑勺涨疼。血压升高的其他关联： 血压升高还可能伴随头晕、心慌等症状，后脑勺涨疼往往是其中一个表现，需要监测血压变化来判断是否与之相关。
三、常见原因之颅内病变
颅内肿瘤： 虽然颅内肿瘤导致后脑勺涨疼的情况相对少见，但也不能忽视。颅内肿瘤会使颅内压力发生变化，或者肿瘤组织刺激周围脑组织，从而引起后脑勺部位的涨疼。一般来说，这种涨疼可能会持续存在，并且可能会随着时间逐渐加重。脑血管疾病： 像脑出血、脑梗死等脑血管疾病也可能导致后脑勺涨疼。例如脑出血，是因为脑血管破裂出血，血液刺激脑膜等组织，引发头部的疼痛，包括后脑勺涨疼，同时可能还伴有肢体无力、言语不清等其他症状。